[전략과 경제의 타임머신 – 못다한 이야기 (Director’s Cut) #24] 전략적이고 경제적인 건강관리 : ⑤ 남들보다 젊게 사는 비결 ::::: 세상을 바라보는 열린신문 아시아헤럴드 :::::

처음으로 l 로그인 l 회원가입 l 아이디/비밀번호찾기 l 2024.11.15 (금)

트렌드

스타트업

투자

글로벌

이벤트

인터뷰

칼럼

사업공고

카드뉴스

처음으로 > 칼럼

http://www.asiaherald.co.kr/news/21874

발행일: 2017/03/16 윤승환, 정승원

[전략과 경제의 타임머신 – 못다한 이야기 (Director’s Cut) #24] 전략적이고 경제적인 건강관리 : ⑤ 남들보다 젊게 사는 비결

지금까지 소개한 여러 운동 방식들은 전부 필자가 언제, 어떻게, 어디서, 무슨 운동을 하는 것이 가장 최선일까 다각도로 MECE 의 원리를 적용하여 연구한 결과로 도출된 것들이며, 항상 생활 속에서 실천하고 있는 방법들이다. 이러한 운동 방법에는 다수의 장점이 있다. 헬스클럽에 왕복하는 시간과 등록하는 비용, 운동용 옷과 양말과 신발을 준비해야 하는 문제, 옷 갈아입고 씻고 하는 등의 시간과 비용과 번거로움이 전혀 들지 않는다. 운동하면서 남의 눈치를 볼 필요도 없고 아무한테도 서로 신경 쓸 필요가 없다. 아파트나 회사 회의실에서도 할 수 있고 주위에 대한 소음이나 진동에 관한 우려도 전혀 문제가 되지 않는다. 언제 어디서든 조용하게 진동 없이 간단히 운동 효과를 낼 수 있다.

시간관리, 건강관리 뿐 아니라 매사에 평소에 꾸준히 연구하고 노력하는 자세만이 이 험한 양극화 시대에서 이렇다 할 배경 없는 흙수저로서 어떻게든 살아남을 수 있는 방법이 아닐까 싶다. 또한 항상 어제보다 조금 더 나아지기 위해 열심히, 그리고 전략적이고 경제적인 방법을 다각도로 연구하면서 살고, 거기에 꾸준히 운동을 병행하면 결과적으로 남들보다 훨씬 시간을 아껴 쓰게 되고 같은 시간에 더 많은 일을 해낼 수 있다. 똑 같은 1년을 살아도 남들보다 2배, 3배의 결과를 낼 수 있다면 반대로 2, 3년을 평범하게 허송세월로 보낸 사람보다 내가 보낸 1년의 가치가 동등하거나 더 앞설 수 있다는 의미이다. 이것은 결국 남들보다 젊게 사는 방법이라고 생각된다.

필자의 경우, 이렇게 다양한 운동 방식을 도입함으로서 출생서류상의 연령보다 신체적 연령의 측정 결과가 4년 가량 젊게 나오고 있다. 또 최근 2년간 평범한 일반 회사원으로 일하면서도 책을 2권 발간했고 (비록 2권 다 필자의 단독 저술이 아니고 공저이긴 하나…), 지금도 이렇게 칼럼을 쓰고 있으며 올해 내로 다음 책을 준비하는 중이다. 필자가 경험해 보니 운동과 시간 절약과 개인 공부는 결코 서로 무관한 것이 아니라 긴밀히 서로 얽혀 있는 것이었다. 운동을 하지 않으면 개인 공부를 할 체력이 없었을 것이고, 체력이 없으면 시간 절약과 공부에 신경 쓸 여유가 없었을 것이고, 마음의 여유가 없다면 틈틈이 운동을 하지 못했을 것이다. 이런 이유 등으로 인해 요즘 필자는 남들보다 젊게 사는 비결을 알고 있고, 실제로 그 비결을 실천하고 있다고 자신있게 주위에 말할 수 있는 것이 아닐까 생각한다.

[본 기사나 책에 대한 질문 및 의견은 bookdoo@gmail.com 으로 보내주시면 감사하겠습니다]

* 전략과 경제의 타임머신 - 못다한 이야기 [Director’s Cut] 지난 칼럼 보기

제1회 Introduce www.asiaherald.co.kr/news/20597
제2회 프렌즈팝의 전략과 경제 www.asiaherald.co.kr/news/20653

제3회 전략과 경제는 하나라는 아이디어를 떠오르게 된 계기는? www.asiaherald.co.kr/news/20693

제4회 전략과 경제가 하나인 근거는? www.asiaherald.co.kr/news/20740

제5회 전략과 전술의 가장 큰 차이는 무엇일까? www.asiaherald.co.kr/news/20812

제6회 변화와 혁신의 전략과 경제 www.asiaherald.co.kr/news/20905

제7회 수요공급이론과 게임이론 www.asiaherald.co.kr/news/20970
제8회 전략과 경제에도 유행이 있다 www.asiaherald.co.kr/news/21065
제9회 스타트업 벤처기업의 전략과 경제는? www.asiaherald.co.kr/news/21130
제10회 트럼프의 전략과 경제 : ① 트럼프 개인 www.asiaherald.co.kr/news/21199
제11회 트럼프의 전략과 경제 : ② 트럼프 당선 배경 및 한국에 미칠 영향 www.asiaherald.co.kr/news/21282

제12회 파레토의 법칙을 대체할 빅터의 법칙 www.asiaherald.co.kr/news/21314
제13회 전략과 경제의 성공, 그 기본은 정찰에서부터 www.asiaherald.co.kr/news/21385

제14회 잘 키운 애완견(Dog) 하나, 열 스타 (Star) 부럽지 않다www.asiaherald.co.kr/news/21444
제15회 지속적인 성공에 우연이란 없다 www.asiaherald.co.kr/news/21482

제16회 최악의 전략과 경제는 무엇일까? www.asiaherald.co.kr/news/21525
제17회 흙수저를 세라믹스푼으로 구워 내라 www.asiaherald.co.kr/news/21563

제18회 전략적으로 산다는 것은? www.asiaherald.co.kr/news/21610
제19회 전략적이고 경제적인 시간관리 www.asiaherald.co.kr/news/21645

제20회 전략적이고 경제적인 건강관리 : ① 비만의 원인은 호르몬 불균형이다 www.asiaherald.co.kr/news/21694

제21회 전략적이고 경제적인 건강관리 : ② HCG 다이어트란? www.asiaherald.co.kr/news/21708

제22회 전략적이고 경제적인 건강관리 : ③ 헬스클럽에 왕복할 시간에 운동하라 www.asiaherald.co.kr/news/21766

제23회 전략적이고 경제적인 건강관리 : ④ 티 안나게 운동하라 www.asiaherald.co.kr/news/21818